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乾燥 2

薬膳スクールで学んだこと… 全ての食物には薬と同じように効能がある。
因みに薬膳ってスーパーなどで売ってる食材を指します。

冬場の風邪の肺は乾燥してカラカラ(^^; 潤う物を食べましょう。
白い色の物に多く、山芋、バナナ、大根、レンコン、豆腐etc.
それに元気になる山芋、もち米、ウナギ、肉など。 特に山芋パワーはスゴイ!
寒気がある時はシナモン、生姜、ネギで汗を出して血流を促し、風邪を追い払う。
生姜の皮はよい成分が含まれるので、そのままスープなどにしてみては?
逆に熱っぽいなら、くずや緑茶で冷やします。

食物には冷やしたり、温めたり、どちらでもない平性の物があります。
体の不調ってバランスが崩れた時に訪れますから、日頃からいろんな色の食材を摂りましょう。

冬によく食べるみかん!喉の乾燥を防ぐため、オススメです。
食べやすいので、目につく場所に置いておくといいですね^_^

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