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夏のむくみ

夏って結構むくみませんか?

冷えた部屋で座りっぱなし!冷たいものを飲食したり…

 

何だか体に負担のかかることばかりしてしまいます。

気になるのは足のむくみや顔のむくみ💦

運動して温めればいいのはわかっているけれど

夏は暑いし、やる気にならないし…

 

食べ物に少し意識してみてはいかがでしょうか?

食材には身体を温める(熱性・温性)、

身体を冷やす(涼性・寒性)と中間の平性のものがあろます。

 

 

食べやすい夏野菜ばかり摂っていると冷えやむくみはそのままです。

いつもの野菜の中に温野菜を足し、様々な色の野菜があるか

バランスを整えるのはとても大事なことです。

偏った食事ではないですか?

 

考えて食べるだけで冷えやむくみが楽に!

嬉しくないですか?

 

私たちの身体は食べ物からできているとい言ってもおかしくないのです。

 

 

忙しすぎて、それも無理!という人は…

 

 

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