Beauty&Health BLOG

酵素

健康を維持するための代謝酵素の役目はというと…
新陳代謝を活発にしたり、体内に溜った毒素を排出。
人間が生まれながらに持っている自然治癒力を高めて、免疫力を上げてくれるなど。
最近、疲れが取れなくて… そんな人は酵素を意識してみては?

酵素は生の果物や野菜、生の肉や魚に含まれています。
熱に弱くて48度以上で加熱すると、なくなると言われています。

食物酵素を摂ることで消化が助けられ、消化酵素を節約できます。
酵素が不足すると血液が汚れ、老化や病気の原因になり、回復も遅くなります。
自然界の食べ物は全て高い抗酸化力を持っていて、食べることでアンチエイジングにもなります。

熱を加えた料理に足して、生の食物を食べるのは大切ですね^_^
食べるのが苦手な人は、ジュースにすると摂取しやすいかもしれませんね。

関連記事

PAGE TOP